还记得上次分手，你是如何度过伤心时光？是抱着枕头大哭，待在房里好几个星期；还是拿着电话不放，死命地向朋友哭诉自己都讲到烦的分手经过…。而即使妳的朋友安慰妳：「别难过了，你应该高兴才是，因为他根本配不上你！」但你却只得到短短几分钟的抚慰，之后仍旧伤心不已。更糟的是，西洋情人节即将到来，你却仍然形单影只，因此你感到加倍寂寞，无力走出失恋阴影…。可你是否想过，若不力图振作走出失恋阴霾，又怎么开展一段美好的新恋情？
有趣的是，当你失恋的时候，朋友时常会安慰你：「他以后一定会跪着回来求你」；有些有伴的人则会告诉你：「我真希望我现在是单身，你都不知道我多怀念单身生活」，甚至有些人会说：「你的条件这么好，还怕找不到更好的！」但这些善意的话通常都起不了什么作用，反而让你更加怀疑：「真的吗？」其实失恋对任何人来说，确实都是很大的伤害，有时还会严重影响到你的自信心，所以，在你想要开展一段新恋情之前，还是先调适好自己的心情与单身生活吧。以下，我们将与你分享单身也要快乐的生活哲学，希望你尽快走出失恋阴影，重拾自信，并在爱情路上整装出发！
快乐单身守则一： 妥善处理分手
如果你能妥善处理分手，将减低所受到的伤害，当然也能以较快的速度治愈情伤。值得一提的是，有种分手情况较难处理，那就是假如你俩曾同住一个屋檐下，那么很显然地你们其中一人必须搬走。或许你会突然发现，那些你们曾在海边挥洒热情的照片，现在只让你感到比在爱斯基摩吃冰还要心寒，但在难过之余，你更需要冷静下来，因为下一步，你必须处理的是一堆棘手的问题，像是你们一同购买的家具现在应该怎么分配？还有假设是你要另谋住所，你又该何去何从？针对同居所遗留下来的琐碎问题，两性作家苏‧欧斯乐建议：「越快处理越好。不要因为棘手，或认为还有转机就不去做。你必须设想最坏的情况，如果分手是你俩最后的结局，你就必须为自己着想，争取自己应得的权利。」
心理学家金‧霍普森也建议：「你甚至可以在你俩坐下来讨论财物分配的问题之前，先决定好自己想带走什么，以免到时两人讨论不出个结果，徒增伤感。」此外，搬家的过程将十分耗费体力，所以，不论是你或他选择搬离，请在精神好的时候再做这件事，而不要在你或他都觉得很累或是生气的时候。如果你们无法平心静气的面对这一切，也建议你或他其中一人先搬到亲友家，然后要谈事情时就约在外面的咖啡厅，外在的环境可以帮助你俩不那么情绪化，以免你俩的对谈最后变成相互指责、叫骂的难堪场面。
至于之后你该何去何从？建议你选择可以让自己尽快好起来的地方，如果这时家人是支持你的最大力量，妳最好回家；而若是你想一个人静一静，你也可以搬到没有人认识你的地方，但是最好给你的亲友捎个平安的信息，以免他们为你担心。
快乐单身守则二： 对自己好一点
假如你正因为失恋而承受着具体的痛苦，如：胸闷、郁郁寡欢…，建议你去找心理谘商师谈谈，这对你有帮助。不过你要明白一件事，即「伤心」是这个阶段必然的现象，所以不要觉得自己很没用，认为自己很快就该振作起来，相反的，你应该给自己一段伤心、难过的「疗伤期」。「失恋的痛苦是其来有自的」两性作家艾嫚达表示：「失恋的痛苦和你对恋人的了解程度成正比。当你明白这个道理时，就会以比较坦然的态度接受自己的低落情绪。此外，若是失恋的痛苦挥之不去，就意味着你必须更积极的生活以度过目前的低潮，从另一个角度来说，痛苦也是令我们成长的动力。」
除了寻求心理谘商的协助外，你也该对自己好一点，记住，要正常饮食、睡眠充足，并适时地做运动。你大可利用多出来的闲暇时间，偶尔上美容院做指甲护理，或逛逛书店买几本好书来阅读。当然，如果你喜欢看周星驰的电影，或是比这更通俗、搞笑十倍的片子，这时也是你看个过瘾的大好时机。还有，你是不是很久没跟以前的好姊妹通电话了？顺便借着这个机会跟她们联络联络感情吧。不过，虽然你需要一段让自己尽情伤心、难过的疗伤期，「但有些人会把自己沉溺在悲伤里，而演变成害怕爱情、认为自己是没人要的情况」；金‧霍普森在此提出警告：「千万不要这样想，从正面的角度看，分手不但不是世界末日，反而是一个让自己变得更好的成长机会。」 快乐单身守则三： 勇敢展开新生活
既然已经分手了，你就应该展开新生活，所以，尽可能把过去的一切都拋开吧！把他在你手机里留下的联络电话删除掉，并时时警惕自己，不要买醉、也不要情不自禁再拨电话给他。「任何联系都会影响你的决定」，苏‧欧斯乐表示：「举例来说，也许他对你口气好一点，便可能使你认为你们还有复合机会，但事实却未必如此。且每想他一次，你走出失恋阴霾的脚步也会停顿一次。假如分手是对方提出的，但他却表示希望你俩还能作朋友，那就意味着他已不再爱你了，今后只会把你当成朋友，如果不能接受，你大可拒绝，不用为了想保有仅存的『友谊』而委屈、迁就，因为现在最重要的，就是让自己赶快好起来，至于之后你俩还能不能作朋友，还是以后再说吧。」
「此外，你也最好提醒自己，尽量不要回想从前和他在一起的甜蜜时光！因为如果他并不是认真地看待这段感情，那么你与他早点分开未尝不是件好事，和『只想玩玩』的男人交往越久，之后当你俩分开时，所受到的伤害也会越大。」苏‧欧斯乐强调。所以，勇敢的展开新生活吧！当你真正下定决心这么做时，你的生活也将会出现奇妙的改变，亦即你将会过得更好！因为，少了另一个人的牵绊，你将有更多的时间与心力投资在自己身上。
快乐单身守则四： 享受独立生活的骄傲
有些失恋的人，会借着马上开展一段又一段的新恋情疗伤。但其实经由自我心灵的探索过程帮助自己走出低潮，往往会比跟一大堆人盲目的谈恋爱，或发生亲密关系来得有用。「刚失恋的时候，我对自己的一堆帐单感到不知所措…，因为从前都是男友在帮我理财，现在却得自己应付了。」26岁的凯蒨说：「不过，当我开始处理自己的帐务之后，我也有很大的收获，因为我从前根本不懂理财，现在可是理财高手了！」从上述的案例来看，我不难发现，其实轻描淡写的看待失恋，结论不过就是「必须重新学习独立」而已，所以如果你能这样想的话，日子也就不会太难过。且藉由独立生活的过程中，你也可以重拾自信，活得更骄傲！不妨在每完成一项工作之后，就鼓励自己说：「我真是了不起！」不论是多么微不足道的工作，你都应该试着肯定自己，久而久之，就会自然而然地享受独立生活的那份成就感。
「人们时常在享受恋爱的喜悦时，忘记了自己从前是如何独立生活的。」苏‧欧斯乐说：「但当你重回单身生活时，就会发现，自己是可以独立生活。」现在就问问自己：接下来想做些什么吧？想念书就重拾书本；想要变有钱就开始学习理财；想散心就去旅行；想要身体健康就安排作个子宫颈抹片检查…，好好把握并积极运用这些只属于你一个人的时间！
快乐单身守则五： 找回魅力的自己
在重新学习独立生活之际，也试着发掘自己疯狂、性感及美妙的那一面吧！谈恋爱时，你很可能会为了对方而改变自己，比如说：朋友都觉得你留短发很有个性，但你却为他蓄了长发…，现在，该是你享受「做自己」的时候了！「在与男友分手之后，我开始整理储藏室，后来我找到许多宝物，就是以前买的古典音乐CD。因为男友不爱听古典乐，所以我冷落了它们好久，我差点就忘了它们曾赋予我美好的气质与快乐的时光。现在，我不但开始聆听它们，也开始学习弹钢琴。」27岁的霭姗说。
想知道要多久，你才能脱离疗伤阶段？「其实，这得视个人的情况而定，不过我们大致可以订出一个疗伤的期限，那就是你上一段恋情十分之一的时间。」苏‧欧斯乐表示：「也就是说，如果你和对方交往十个月，那么你可能需要一个月才能走出失恋阴霾，所以当你还在疗伤期内，你要做的就是对自己好一点，而等到过了疗伤期，你也已经不再伤心、难过了，就表示你已为迎接下一段恋情做好准备。」
快乐单身守则六： 睁大眼睛挑Mr.Right
在你的单身生活步上轨道之后，也许你已能独自料理自己的三餐；安排自己的休闲生活，甚至修缮自家年老失修的水管…。可是当你面对男人时，却仍觉得「好象哪里怪怪的」？其实，你只是很久没与异性约会罢了。
你不妨想想自己有多久没跟异性约会了？你可能也不知道和对方共进晚餐后，该让他请客还是各付各的？29岁的蕾莎就有这样的经验：「当我在上一段恋情结束后，第一次与浩德约会时，我真的非常紧张，后来他送我回家，互到晚安之后，他想亲我，但我却不知道该让他亲脸还是嘴，还是只跟他握手就好，没想到浩德看出了我的慌张，他竟然还说那样很可爱…。」所以，建议你还是一切放轻松，顺其自然吧。
此外我们也要提醒你，不要因为受过一次伤，就产生「好男人不是结婚了，就是Gay！」这样的错误观念。那不是事实哦！还有，千万别在重新约会时，就在心里暗自拿约会对象和前任男友做比较，也不要因为对方不够高、不够酷就不再给对方机会，当你还没真正认识对方之前，别为自己的Mr.Right设下太多的条件，也许眼前那个身高适中、个性开朗的家伙，才是能带给你幸福的人也不一定哦！
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